La Fundación Alimentum ha realizado un estudio sobre Alimentación y Actividad Física en Adultos y Niños. Los resultados señalan que sólo uno de cada diez españoles realiza actividad física a diario, aunque la mayoría conoce sus beneficios para la salud. El 39% de los encuestados (1.500 personas de toda España) argumentan falta de tiempo libre. Munideporte.com le ofrece el trabajo completo.

Según los datos obtenidos, la mayoría de los españoles conoce los beneficios para la salud asociados a la actividad física, pero sólo uno de cada diez encuestados afirma realizar actividad física a diario. Para los miembros del Comité Científico de Actividad Física de la Fundación Alimentum, esto contrasta con las recomendaciones de las instituciones europeas y americanas de referencia, que aconsejan la práctica de actividad física diaria en niños y adolescentes y de al menos cinco veces por semana en adultos.

La falta de tiempo libre (39%) y el cansancio o pereza (36%) son los principales motivos que aducen los encuestados para justificar la falta de ejercicio, seguidos de las obligaciones familiares-del hogar (11%) y la falta de espacios destinados a ocio activo (4%). En cuanto a los pequeños de la casa, un 50% de encuestados con niños afirma que sus hijos no realizan actividad física alguna en sus desplazamientos. Así, un 34% de niños españoles se desplaza al colegio en coche, un 14% lo hace en autobús (público/escolar) y un 2% utiliza el metro de manera habitual.

Además, el 45% de los niños españoles dedican más de dos horas diarias a formas de ocio pasivo (ver la tele o jugar con la videoconsola). Por otra parte, sólo un 22% de los encuestados afirma realizar alguna actividad física con sus hijos de manera habitual, frente a un 29% que reconoce no hacerlo nunca, un 32% que lo hace sólo en fin de semana, y un 17% sólo en vacaciones.

Según estos datos, parece que los españoles tienen más clara la teoría que la práctica, ya que el 42% de encuestados considera que la vida cada vez más sedentaria de los más pequeños es la principal causa del aumento de la obesidad y el sobrepeso infantil en nuestro país, seguido a distancia de la ingesta excesiva de calorías (29%) o del 25% que lo considera un problema multifactorial.

Lo cierto es que la mayoría de los españoles conoce los beneficios para la salud asociados a la práctica regular de actividad física, siendo la prevención de la obesidad y el sobrepeso el más conocido (mencionado por el 93% de encuestados), seguido por la prevención de enfermedades cardiovasculares (90%) y la mejora de la salud psicológica (73%). Del otro lado, la población encuestada asocia en menor medida los efectos positivos de la actividad física con la mejora de los síntomas asmáticos o con el buen rendimiento académico (tres de cada diez personas).

Cuando se trata de alimentación, la mayoría afirma que para llevar un estilo de vida saludable es necesario incorporar a la dieta diaria cinco raciones de frutas y verduras (40%), y comer de todo pero de forma equilibrada (40%).

Otro dato relevante es que seis de cada diez encuestados con niños afirman intentar inculcar hábitos saludables a sus hijos desde la infancia aunque el estilo de vida actual o determinados alimentos que no gustan a los más jóvenes se lo hacen más difícil (sólo tres de de cada diez lo hace siempre).

Sobre si consideran que existe alguna relación entre el propio sedentarismo y una mayor ingesta de calorías, un 63% de españoles tiene claro que sí, frente a un 31% que opina que puede ser y un 5% que considera que ambos aspectos nada tienen que ver.

Para acceder al estudio completo puede acceder en:

http://www.munideporte.com/administracion/documentacion/ficheros/20090626120355encuesta_alimentum.pdf

Autor: Munideporte.com