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46 PARTICIPANTES EN EL ENCUENTRO DEPORTIVO PARA MAYORES SORDOS

 

El pasado día 12 de junio tuvo lugar el Encuentro Deportivo de Mayores Sordos. Han participado activamente 46 personas mayores (oyentes y sordos).

A las 11:00h dio comienzo la bienvenida de los participantes y la explicación de las actividades que se iban a realizar.

Recordamos la importancia de la actividad física para las personas mayores, ya que está comprobado que es clave para conseguir una población mayor sana. El ejercicio físico regular y adaptado a las personas mayores ayuda al descenso de mortalidad, la mejora cardiovascular (disminuyendo el riesgo de infarto de miocardio), reduce el dolor oseo-articular, etc… además de potenciar los beneficios psicosociales, ayudando a las relaciones sociales, y reduciendo la depresión, la ansiedad. También favorece la autoestima.

Durante el encuentro los participantes pudieron ver una muestra de lo que trabajamos en las clases de mantenimiento para mayores. Las actividades realizadas fueron:

1. Trabajo aeróbico-cardiovascular: mediante una clase práctica de Zumba.

 

2. Actividad dirigida con movimientos adaptados de varios tipos de baile.

3. Tenis adaptado con materiales alternativos a las raquetas, más blandos y menos pesados para sus muñecas.

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4. Estiramientos para mejorar la flexibilidad.

5. Juegos como “el Pañuelo» en el que se trabaja la velocidad y la capacidad de reacción de respuesta.

6. Baloncesto adaptado.

Durante la actividad y al finalizar la misma se repartieron a los participantes botellas de agua y bebida isotónica y les recordamos la importancia de la hidratación.

Desde la FMDS estamos muy contentos con la participación de los mayores en este tipo de encuentros. Los que ya acuden regularmente a las clases de mantenimiento y natación, disfrutaron de una jornada diferente a la habitual donde pudieron reunirse todos los compañeros de los distintos grupos. Confiamos en que las personas que se acercaron para probar se apunten en octubre y formen parte de este maravilloso grupo que aún pueden mejorar mucho su calidad de vida (porque nunca es tarde) ¡y tienen mucho que aportarnos!

Muchas gracias a tod@s los que pasaron por allí y a las personas que nos ayudaron a llevarlo a cabo como el coordinador de la escuela de Mayores Óscar, el coordinador de la instalación del C.D.M. Moscardó, Javier Cerón, las monitoras Lorena y Laura,  la ilse de la FMDS Alba, Coca-Cola por la aportación de bebidas y el presidente de la FMDS Josu Gómez.

 

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